Der Booster für Nährstoffe: Superfoods.
Superfoods können eine gute Möglichkeit sein, eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Wofür sind diese Nährstoffbooster gut? Jedes Vitamin hat eine bestimmte Aufgabe im Körper, sie sind unerlässlich für die Gesundheit. Jeder Mineralstoff spielt eine bestimmte Rolle im Körper, z. B. beim Aufbau starker Knochen, beim Sauerstofftransport im Blut und bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Spurenelemente spielen eine Rolle bei verschiedenen Stoffwechselprozessen und sind wichtig für Wachstum, Fortpflanzung und die allgemeine Gesundheit.
Vitamine sind eine Gruppe organischer Verbindungen, die für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich sind. Es gibt 13 essenzielle Vitamine, die der Körper benötigt, darunter die Vitamine A, C, D, E, K und die B-Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat). Mineralien sind anorganische Stoffe, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Es gibt mehr als 20 essenzielle Mineralien, darunter Kalzium, Kalium, Eisen und Zink. Spurenelemente sind essenzielle Mikronährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren. Dazu gehören Elemente wie Eisen, Zink, Selen, Jod und Kobalt.
